Ύπνος

Σύμφωνα με έρευνες, μεγάλη μερίδα ανθρώπων υποφέρει από αϋπνία, κάτι που επιφέρει αρκετά δυσάρεστα αποτελέσματα. Εκτός από τη νωθρότητα και τον λήθαργο, η έλλειψη επαρκούς κλειστού ματιού μπορεί να αμβλύνει…

Μια μαμά blogger, η Μέγκαν Πάτερσον, αποκάλυψε ότι εφαρμόζει κάθε βράδυ μια συγκεκριμένη ρουτίνα, για να βελτιώσει και την ποιότητα του ύπνου του, αλλά και τη ζωή του γενικότερα. Επαναλαμβάνει…